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胡佩:让健身气功这朵奇葩在街道乡镇扎根开花结果
2023-07-29   宁波市老年人体育协会

海曙区段塘街道有个老年健身气功队,近年来可谓是红火了“半边天”。就在上个月,这支团队参加了浙江省健身气功站点联赛总决赛,又取得了团体总分、集体太极养生杖、集体马王堆导引术3个一等奖,团队的核心成员胡佩个人还获得导引养生功十二法第一名。“这是我们团队多年来在韩教练的精心指导和大家刻苦训练下取得的,大家在收获健身气功带来的健康和愉悦的同时,通过参加这样的交流展示活动并拿到好成绩,更增强了我们推广普及这一健身项目的信心。”胡佩开心地说道。

今年54岁的胡佩,17年前一次偶然的机会让她开始接触并喜欢上了太极拳,让她从小小的麻将室走向了开阔的大自然,走进了美妙的太极世界。于是,清瘦的身躯变得挺拔丰润了,单调的心情变得愉悦丰富了,交往的人群更加积极向上了。“我165cm的身高,当时体重才105斤,练太极拳不到半年胃口好了,体重就增加了10斤,精神状态也比以前好多了。看到不少太极拳爱好者在打的拳、剑、刀那么有味道、有神韵,就喜欢上了太极拳这项运动。后来也学习了不少套路,参加了不少交流比赛,一练就是十多年了。”胡佩颇有感慨地说,“7年前,又学习了与太极拳有一定相关性的健身气功,在韩开来老师的指导下进步很快,基本掌握了健身气功的原理和方法,通过一段时间的练习,也感受到了健身气功对身心健康的有效作用。这个项目由于移动变换幅度不大、运动量适中、对身体条件要求较低,整套动作招式较少容易学习,更适合在老年人中推广普及。”

胡佩老师2017年加入了段塘街道健身气功队,也把更多的时间和精力投入到了习练和推广健身气功上。她不仅自己专心研习,而且还热心与其他队友分享自己的心得体会和动作要领,如今已经成为团队的领头雁,同时她还积极引导和鼓励周边的老年人练习健身气功。“不少队友,在练习健身气功以后,身体状况发生了明显的改善。有位李先生,时常在旁观队员们晨练,我就鼓励他进来一起练,他坚持训练一段时间后,大家发现原来他是有些驼背的,现在人挺起来了,他自己说本来血压偏高的,现在也恢复到正常范围了。大家都从自身或他人的变化中感觉到了健身气功的好处。”胡佩表示,“与太极拳一样,健身气功也是老祖宗留下的民族瑰宝,值得我们传承弘扬、推广普及。” 

段塘街道健身气功队在胡佩老师的带领下,天天早上6点钟开始就在海曙恒一广场练习太极拳(械)和健身气功八段锦、五禽戏等功法,遇到下雨天,就躲到高架桥下面练习,风雨无阻,从不间断。在备战各类交流展示和比赛活动期间,胡佩老师更是以身作则,不辞辛劳组织队友一起刻苦训练,亲历亲为、精益求精、追求卓越。她还经常利用晚上空余时间组织队友训练,对重点难点问题耐心讲解、反复示范,手把手的纠正,使团队的整体水平有了明显的提高。队员们纷纷表示,有胡老师热心、耐心的专业指导,我们越学越想学,越练越有信心。

胡佩现在是健身气功二级社会指导师、二级裁判员,海曙区健身气功协会副秘书长。每年都经常会有省、市、区组织的健身气功交流比赛活动,作为海曙区健身气功的带头人,胡佩老师都会积极参加各街道乡镇健身气功队的巡回指导活动,经常利用休息时间跑到远在20多公里外的章水、鄞江、横街等地,志愿为乡村里的健身气功爱好者进行指导帮助。此外,她还经常组织队友们一起,利用节假日在南塘公园、新典公园、恒一广场等活动场所进行表演展示,扩大健身气功活动的影响力,吸引更多老年人加入习练健身气功的行列。

胡佩经常说道,健身气功不仅对老年人的身心健康有明显功效,而且现代的年轻人生活、工作和学习的压力都比较大,身心经常处于紧张的状态,缺乏运动锻炼,心情容易烦噪抑郁,因此健身气功对他们同样会有很好的调节情绪和健身益智的作用,希望未来在团队中能看到更多的年轻面孔,使这一宝贵的中华传统养生文化得以传承发展,共享民生健康快乐,促进社会和谐幸福。

(文图\海曙区段塘街道老体协 章静巧)

(责任编辑:何建林)

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