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海曙区老体协在集士港镇举办哑铃操培训班
2023-12-20   宁波市老年人体育协会

12月20日,海曙区老体协在集士港镇井亭社区文化礼堂举办哑铃操培训班,集士港镇老年健身爱好者42人参加培训。宁波市老体协常务副主席兼秘书长石贤义出席并讲话,海曙区老体协副主席李文斌、宁波市老体协副秘书长邬伟军等参加培训班。

石贤义在开班式上的讲话中指出,哑铃操项目是一项很适合老年人进行肌肉锻炼和强身健体的适老化项目,是浙江省老体协近年来的重点推广项目。为海曙区举办哑铃操培训班点赞,一是为海曙区老体协长期坚持送体育下乡点赞,“重在基层,面向全体”是老年体育工作方针;二是为大家的精神点赞,严寒挡不住我们追求健康生活的热忱;三是为集士港镇哑铃操团队点赞,这项运动有利于改善老年人的肌肉和体质。

培训班由余敏珍任主教,李瑛,余天峰等任助教。对哑铃操的健康机理等方面作了详细的讲解,并指导学员们进行了认真的练习。经过半天时间的培训,学员们基本掌握了哑铃操的动作要领和锻炼方法。

余敏珍表示,哑铃操运动具有适老化健身的特点和优势,哑铃是人们用来练习健美的常用器械,经常进行哑铃操运动可以增加人体肌肉量,提高新陈代谢的水平,延缓骨质疏松,增强抵抗力,提高灵活性,成就一个充满活力的身体。

(文图\海曙区老体协)

(责任编辑:何建林)

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