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慈溪市老体协组织开展哑铃操培训下乡
2024-05-09   宁波市老年人体育协会

5月7日,慈溪市老体协在胜山镇胜山头村文化礼堂组织开展送技能培训下乡,来自该镇村(社区)的50余名哑铃操骨干参加了培训。慈溪市老体协副主席兼秘书长胡康东、副秘书长严雪锋、胜山镇老体协相关负责人出席本次活动。


培训由国家级社会体育指导员、慈溪市老体协辅导总站站长孙凤英老师授课,培训内容主要为哑铃操基本动作和练习要点。培训班上,学员们边学边练、互帮互改,学练劲头十足,经孙老师详尽的分解动作教学,学员们很好的掌握了哑铃操基础知识和基本技能,培训效果明显。


据悉,哑铃操是我市今年新推广的老年体育健身项目,侧重抗阻力量训练,有助于中老年人群的肢体肌群力量和心肺功能增强。学员邹美凤说:哑铃操方便易学,只要站着就能做,而且对预防骨质疏松强健体质效果很好,更是专业医生推荐的运动,门槛低、锻练效果好的哑铃操正受到越来越多中老年人的欢迎。

(文图/慈溪市胜山镇老体协)

(责任编辑:何建林)

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