当前位置:首页 > 新闻动态 > 区县(市)动态 > 正文
慈溪市举办哑铃操教练员培训班
2024-04-02   宁波市老年人体育协会

为充分发挥老年体育项目在丰富老年人体育健身生活中的积极作用,不断推广普及新项目,4月2日,由慈溪市老体协主办的全市老年人哑铃操教练员培训班在启兴健身馆举办,来自各镇(街道)老体协、市退教系统的50余名老年骨干学员参加了本次培训,新项目面向全市老年人进行推广普及。慈溪市老体协副主席兼秘书长胡康东、副秘书长施建平出席开班仪式。

培训班邀请国家级社会体育指导员孙凤英老师讲授省编中老年哑铃操套路理论基础知识和动作要领,通过辅助教练,进行了详尽的动作分解教学,老师讲的仔细,学员听得认真,通过一天刻苦学习,使学员们较好地掌握了哑铃操的基础知识和基本技能。

哑铃操作为浙江省老年体协近年来大力推广的新项目,一对哑铃,不受场地、气候等条件限制,简单易学,得到了不同年龄人群的喜爱。在练习哑铃操过程中,不仅能有效消耗体内多余的脂肪,增加中枢神经系统的兴奋度,提高机体的灵活性,而且能够通过锻炼肌肉,增加肌肉的耐力,从而提高身体机能免疫力,尤其适合中老年朋友日常开展。                            

(文图\慈溪市老体协)

(责任编辑:何建林)

友情链接
  • 联系电话:(0574)87186156 传真:87276121
  • 地址:宁波市解放北路91号 邮编:315010
  • 宁波市老年人体育协会©版权所有 浙ICP备19009398号-1