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宁波市老体协举办哑铃操培训班
2024-03-25   宁波市老年人体育协会

由宁波市老体协主办,海曙区老体协承办的全市老体协系统暨海曙区老年人哑铃操培训班,于3月25日在市老年体育活动中心二楼综合馆举行。各区(县、市),行业系统老体协工作人员及老年体育团队骨干90多人参加培训。宁波市老体协副主席董学东,海曙区老体协主席孙铭龙、副主席李文斌等参加培训活动。余姚市老体协主席魏利民、北仑区老体协主席黄海伟、镇海区老体协常务副主席张剑波、慈溪市老体协副主席兼秘书长胡康东、江北区老体协副主席桂世昌等分别带领各地老体协团队参加培训。

董学东在开班动员讲话中表示,哑铃操这一项目对于老年人具有良好的健身效果,是老年人力量训练的一项便捷有效的锻炼项目,也是浙江省老体协近年来的重点推广项目。我市老体协从去年开始加大了哑铃操项目的培训和推广力度,为更好引导老年人的参与,这次特别针对老体协系统内的工作人员和团队骨干进行培训学习,掌握哑铃操的基本知识和动作要领,为全市普及推广哑铃操起到示范引领作用。希望大家利用这次培训认真学习,回去后带头锻炼,积极组织开展推广培训和交流普及活动,让更多老年人在运动中获得健康和快乐。

此次培训班由海曙区老体协秘书长、浙江省哑铃操一级教练余敏珍任主教,余天峰、李瑛等三名老师示范领操。重点就哑铃操健身机理、肌肉力量训练要领与注意事项、规范动作、基本套路作了系统的讲解和培训。学员们听得非常认真,积极互动,逐节学练,在轻快奔放的伴奏乐曲中,优雅舒展双臂,伸腰轻提哑铃,尽显运动活力。

“这次哑铃操培训是市老体协2024年继老年人竞技麻将、掼蛋项目培训后的又一次全市性老年体育健身项目培训活动。本次培训活动得到了海曙区老体协的全力支持,准备精心、重点突出、安排紧凑,取得了很好的培训效果。全市各级老体协将进一步加大宣传和推广力度,开展多种形式的培训和交流展示活动,让更多的老年人喜欢并参与哑铃操项目。”宁波市老体协副秘书长叶英表示。

(文图\宁波市老体协、海曙区老体协)

(责任编辑:何建林)

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